胃胀风, 胃酸逆流, 胃食道逆流, 胃潰瘍, 脹氣, 腸躁, 噯氣, 便秘

不制酸 那如何治疗胃病呢?

制酸剂#胃病#调养#胃病

胃的皮肤和上皮细胞(黏膜)基本上就如同我们曝露在外的皮肤一般, 出现了伤口,只要给她时间和足够的营养, 她会自己好, 当然你也可以自己外加一些营养补充品如左旋麸醯胺酸或是芦荟汁, 另外一提, 若不是身体状况不好吸收能力太差, 正常饮食就可以补充了, 特别的外加营养补充品的效益是着重在”易于吸收”(像是癌症患者的体质), 至于”营养价值”的诉求, 老话一句, 吃新鲜的最好.

胃酸本身是消化力的一环, 不制酸代表的是我们不干扰胃酸分泌的机制, 正面的意义是让胃酸分泌的控制权重新回到它原本的消化机制中,就是所谓的自律神经.制酸剂能治疗胃病这句话比较适合于胃部出现像是溃疡穿孔等伤口的治疗, 在胃溃疡的阶段, 制酸剂能大幅减少胃酸分泌量来避免伤口受胃酸侵袭, 让伤口顺利地自我修复.在尚未形成消化道(口腔、咽、食道、胃和小肠)溃疡的阶段, 在胃酸逆流的状况下, 制酸剂的使用能让胃食道逆流的效应如火烧心、喉咙痛、心背疼痛、溢酸口酸等大幅降低. 这种效应是快速而直接, 你会在短时间内觉得自己变好了, 这时候制酸剂其实治疗的是你的感觉, 但它从未能解决这个问题背后的真正原因, 换句话说 它是治”爽”的.
但另一方面, 制酸剂的使用对消化功能的影响却是负面的, 直接冲击的就是胃酸, 是否曾想过当胃酸的分泌只剩下正常消化所需的30%或更低时, 你的肠胃消化会发生什么变化呢? 像是贲门和幽门的动作失去协调性, 贲门开启的时间错乱, 幽门该开时却也开不了, 食物麋被胃酸”切”的太慢停留太久产生一堆气体, 排空不良的结果, 你开始胸腹闷痛、气堵、打饱嗝、肚子胀的硬硬的许久都消不了. 但是因为每每吃了制酸剂胃酸状况你就感觉好多了, 长此以往, 肠胃的蠕动会停滞, 实质消化能力大幅下降. 面对着这样的状况, 你觉得该说是胃酸问题, 还是蠕动能力差, 还是什么自律神经失调了呢?
经验法则上, 上面所列举的可能原因, 可以说都对, 也可以说都不对, 会这么说是因为消化是自体循环控制的结果, 并非单一个胃还是肠可以改变的, 但是只要一个器官或消化环节出了问题, 长期累积下来, 整个消化系的所有功能就会慢慢被拖累, 直到情况严重到能够被你注意为止. 这也就是为何胀气久了, 你开始出现便秘的状况, 或是便秘多年, 居然胃溃疡了, 胃食道逆流一阵子后, 你开始出现吞咽问题, 检查却看不出什么, 医生告诉生活不太有压力的你”你自律神经失调了喔”, 或是莫名其妙的胸腹部闷痛, 胃镜肠镜CT检查了一轮却看不出什么异常, 反正时间到就是闷痛, 你觉得不明究理…再严重一点你可能还会出现鼻过敏及鼻涕倒流的症状, 实务经验上我们还发现到, 当你消化状况好很多之后, 过敏鼻炎居然没好, 回不去了…真的吗? 可以借问一下你有按时排便吗? 最近睡得好吗? 有固定吃哪些西药呢? 人体的各个器官因为分工合作的关系彼此之间都有一定的连结, 故身体疾病的治疗与调养, 首重的是协调功能, 这是珍好卫调养消化的核心.
当我们的身体出现连续超过1个月以上的消化状况(胃酸逆流, 胀气, 嗳气..), 这表示原本的消化惯性已失序.既然是ㄧ个原本属于身体的良好运作消化循环跑掉了, 那就把它调回来, 这个找回的过程就称为”养胃”.所以养胃真正的意义,并非只是”养好胃的伤口” ==>这个只是最基本要做到的. 我们认为养胃的意义是利用长期维持饮食与消化的规律性来重塑身体消化系统的工作协调性.

​珍好卫的草本配方设计完全不同于一般功能性的草本(中药)作法, 它所呈现的是平衡式涵盖到整个消化机能缺损所衍生的状况(如胀气、胃食道逆流、暧气、便秘..), 也因此绝大部分的肠胃状况, 您都可以使用珍好卫来调养, 但若您有特定严重的症状反应 (如胃食道逆流停药反酸 或是大肠无力症严重便秘, 肠沾黏胀气等), 以珍好卫搭配适当的中西药或健康食品的辅助也是乐于见到的, 一如人体的消化惯性, 肠胃的调养并非几天的事, 所以平顺少出状况才能让人安心调养.

胃胀风, 胃食道逆流, 胃潰瘍, 脹氣, 腸躁, 便秘

不制酸 那該如何治好胃病呢?

#制酸劑#胃病#調養#胃病先了解一件事, 胃的皮膚和上皮細胞(黏膜)基本上就如同我們曝露在外的皮膚一般, 出現了傷口,只要給她時間和足夠的營養, 她會自己好, 當然你也可以自己外加一些營養補充品如左旋麩醯胺酸或是蘆薈汁, 另外一提, 若不是身體狀況不好吸收能力太差, 正常飲食就可以補充了, 特別的外加營養補充品的效益是著重在”易於吸收”(像是癌症患者的體質), 至於”營養價值”的訴求, 老話一句, 吃新鮮的最好.

well digestion 3.png​胃酸本身是消化力的一環, 不制酸代表的是我們不干擾胃酸分泌的機制, 正面的意義是讓胃酸分泌的控制權重新回到它原本的消化機制中,就是所謂的自律神經.制酸劑能治療胃病這句話比較適合於胃部出現像是潰瘍穿孔等傷口的治療, 在胃潰瘍的階段, 制酸劑能大幅減少胃酸分泌量來避免傷口受胃酸侵襲, 讓傷口順利地自我修復.在尚未形成消化道(口腔、咽、食道、胃和小腸)潰瘍的階段, 在胃酸逆流的狀況下, 制酸劑的使用能讓胃食道逆流的效應如火燒心、喉嚨痛、心背疼痛、溢酸口酸等大幅降低. 這種效應是快速而直接, 你會在短時間內覺得自己變好了, 這時候制酸劑其實治療的是你的感覺, 但它從未能解決這個問題背後的真正原因, 換句話說 它是治”爽”的.
但另一方面, 制酸劑的使用對消化功能的影響卻是負面的, 直接衝擊的就是胃酸, 是否曾想過當胃酸的分泌只剩下正常消化所需的30%或更低時, 你的腸胃消化會發生什麼變化呢? 像是賁門和幽門的動作失去協調性, 賁門開啟的時間錯亂, 幽門該開時卻也開不了, 食物麋被胃酸”切”的太慢停留太久產生一堆氣體, 排空不良的結果, 你開始胸腹悶痛、氣堵、打飽嗝、肚子脹的硬硬的許久都消不了. 但是因為每每吃了制酸劑胃酸狀況你就感覺好多了, 長此以往, 腸胃的蠕動會停滯, 實質消化能力大幅下降. 面對著這樣的狀況, 你覺得該說是胃酸問題, 還是蠕動能力差, 還是什麼自律神經失調了呢?
經驗法則上, 上面所列舉的可能原因, 可以說都對, 也可以說都不對, 會這麼說是因為消化是自體循環控制的結果, 並非單一個胃還是腸可以改變的, 但是只要一個器官或消化環節出了問題, 長期累積下來, 整個消化系的所有功能就會慢慢被拖累, 直到情況嚴重到能夠被你注意為止. 這也就是為何脹氣久了, 你開始出現便秘的狀況, 或是便秘多年, 居然胃潰瘍了, 胃食道逆流一陣子後, 你開始出現吞嚥問題, 檢查卻看不出什麼, 醫生告訴生活不太有壓力的你”你自律神經失調了喔”, 或是莫名其妙的胸腹部悶痛, 胃鏡腸鏡CT檢查了一輪卻看不出什麼異常, 反正時間到就是悶痛, 你覺得不明究理…再嚴重一點你可能還會出現鼻過敏及鼻涕倒流的症狀, 實務經驗上我們還發現到, 當你消化狀況好很多之後, 過敏鼻炎居然沒好, 回不去了…真的嗎? 可以借問一下你有按時排便嗎? 最近睡得好嗎? 有固定吃哪些西藥呢? 人體的各個器官因為分工合作的關係彼此之間都有一定的連結, 故身體疾病的治療與調養, 首重的是協調功能, 這是珍好衛調養消化的核心.
當我們的身體出現連續超過1個月以上的消化狀況(胃酸逆流, 脹氣, 噯氣..), 這表示原本的消化慣性已失序.既然是ㄧ個原本屬於身體的良好運作消化循環跑掉了, 那就把它調回來, 這個找回的過程就稱為”養胃”.所以養胃真正的意義,並非只是”養好胃的傷口” ==>這個只是最基本要做到的. 我們認為養胃的意義是利用長期維持飲食與消化的規律性來重塑身體消化系統的工作協調性.珍好衛  每日一包 消化順暢 .png珍好衛的草本配方設計完全不同於一般功能性的草本(中藥)作法, 它所呈現的是平衡式涵蓋到整個消化機能缺損所衍生的狀況(如脹氣胃食道逆流曖氣便秘..), 也因此絕大部分的腸胃狀況, 您都可以使用珍好衛來調養, 但若您有特定嚴重的症狀反應 (如胃食道逆流停藥反酸 或是大腸無力症嚴重便秘, 腸沾黏脹氣等), 以珍好衛搭配適當的中西藥或健康食品的輔助也是樂於見到的, 一如人體的消化慣性, 腸胃的調養並非幾天的事, 所以平順少出狀況才能讓人安心調養.

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養胃 : 三分治、七分養的意涵

直接的概念是三分治應該在七分養的基礎上進行, 要恢復腸胃消化健康,治療僅佔了三成,其他七成都還需要靠調養。胃病的治療可幫助潰瘍的傷口癒合,改善發炎的狀況,消滅胃中的壞菌等。但若要恢復消化道健康,達到正常吃,正常睡的基本需求,長期且適當的日常調養才會是重點。

日常調養的原則,主要先還是得從生活和飲食習慣的改變為開始 :

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1、規律的生活作息

從生活作息上做起,工作﹑運動﹑睡眠都要做到規律運作,調整作息,不管工作有多匆忙 ,一天三餐都要定時定量,吃飯時間保持在20至30分鐘 ,心平氣和地專心吃飯,不想事情,不彷設定一個google時間表的方式來操作,在施行的初期規律性是很重要,保持生理時鐘穩定不受干擾。

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2、採取少量多餐的策略

在調養的初期,這時大部分的朋友們會面臨到腸胃蠕動慢,胃酸分泌不正常,胃酸強度不足,壓力心因性因素干擾胃酸分泌等問題,這時搭配調養的最要飲食策略就是少量多餐,以每日三~五餐的方式進食,藉由每次使用食物量的調整來降低對胃消化力的峰值需求。

因為在腸胃消化力不足的狀況下,伴隨著脹氣或曖氣的發生,通常是吃一點點就會感覺飽,稍微再多吃一點就會胃脹,特別是到了晚餐消化力耗盡的狀況下,還可能會因為胃脹氣而影響了睡眠。

策略上可以三大兩小的原則為基準來運作,意即三個正餐再加上安排在正餐間的兩個小餐。正餐還是要按正常時間來吃,只是配合腸胃的消化力狀況作減量,以每餐達到六至七分飽為原則,堅硬的、高纖維類的食物不利消化,在此階段應避免。正餐間的小餐的部分則以滿足不產生肌餓感為條件。

養胃期間,自身感覺上以養成不飽也不餓的狀態為最佳。

湯最好在飯前提早喝或是不喝湯,睡前三~四個小時都應避免進食,若覺得肚子空虛可以喝一些水。

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3、調養期間應完全禁用菸、酒、咖啡、濃茶

菸﹑酒﹑咖啡﹑濃茶﹑辛香料都是影響胃酸分泌及賁門啟閉強度的東西。

它們刺激胃黏膜,增加胃酸的分泌,吸菸的尼古丁也會刺激胃酸的分泌。

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4、以米養胃

米飯可以養胃,不妨試試作為主食,配菜則以簡單料理程序完成的蛋白質,肉類,蔬菜為輔,養胃的蔬菜首推秋葵與高麗菜。但是糙米飯﹑五穀米﹑十穀米,則因其高纖維素 表面粗糙 故不好消化 容易對胃表造成物理性破壞 也容易產生脹氣 故對養胃階段的朋友而言 是不適合的食物內容。

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5、蔬菜水果的均衡攝取

在調養期間,膳食纖維的均衡攝取也很重要,但因在此階段腸胃的消化力不足,所以蔬菜最好煮得軟透再食用,降低消化不良發生脹氣不適的機率。

水果食用,如還在反酸的狀態,宜暫時避開柑橘類及甜度過高的水果,避免胃酸逆流的不適感。

6、飯後輕活動 不宜馬上工作

飯後可以稍事休息,然後散散步,之後再開始工作。

7、不再吃冰

 由於胃本身特性喜燥惡寒除了冰的東西以外,其他寒涼的食物也不宜多吃。

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8、若非應急,不再使用西藥制酸或中和胃酸

在調養階段,長期地使用有制酸功能的藥物來抑制或中和胃酸,會影響到自體胃酸分泌的機制平衡,因而影響消化調整的循環。胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。制酸功能藥的長期介入是調養階段所不樂見的。

9、胃病是慢性病,非一時之寒

胃病的整個發生過程剛好詮釋了「冰凍三尺 非一日之寒」的概念。

不需期待可在短時間內完全治好。就算恢復了大半,也一樣有可能因為習慣不良而再次復發。「治」胃的觀念就是「養」,急不得,只能從日復一日的良好生活習慣實踐中來逐步改善狀況。

耐心和紀律是確保成果的不二法門

我們都需要一個好的腸胃,人生才能不缺憾。

附錄 : 食材特性

 

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