Tag: 消化不良

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帮助消化 缓解胀气 改善老人消化不良问题

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随着年龄的增加，人体的消化系统功能也在逐渐减退，营养的吸收能力在减弱。特别是步入老年期后，消化器官的生理功能明显衰退，消化和吸收功能都明显减弱，在这种情况下就容易发生消化不良。平均每4个老年人中就有1个消化不良患者。

老年人的牙龈萎缩。牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。

老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩。口腔黏膜萎缩使味觉迟钝，导致老人喜欢吃一些难以消化的厚味食物;唾液腺萎缩导致每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3;胃液的分泌液下降为年轻时的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显降低，肝胆功能下降，胰酶分泌量和活性下降，胆汁分泌减少。胰酶可以帮助蛋白质、脂肪、淀粉三类物质消化吸收，胆汁能帮助最难消化吸收的脂肪类物质乳化，促进食物被胰脂肪酶分解和利用。胰酶和胆汁的减少，都使得肠胃消化食物的能力大大下降，故可引起消化不良。

再者，胃肠道平滑肌纤维萎缩，弹力减弱，胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢无力，使老年人的机械性消化能力减弱。研究表明，在非溃疡性消化不良的患者中，半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象。经常消化不良，严重影响老年人的生活质量，需要进行及时的治疗和养护。

饮食要清淡对于老年人的消化不良，饮食也需要有相应的对策。日常饮食应以清淡、易消化、富有营养的食物为主：1、清淡食物：老年人饮食要清淡，以素食为主，荤食以鱼为主。2、不易消化的食物：忌长期食用糯米、坚硬油腻食品、忌胀气不易。

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胃溃疡的成因治疗与调养

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胃溃疡指的是就是胃的粘膜受到胃酸之侵蚀而形成之深入组织的消化道壁良性破损，它通常比糜烂(或者称为破皮)来得深一点。溃疡发生在胃叫胃溃疡。据研究统计，胃溃疡在欧洲的盛行率只有2%，而 在台湾，消化性溃疡是极常见的疾病，约10%的人口患有消化性溃疡，尤其是十二指肠溃疡。就年龄层来说，十二指肠溃疡的年龄层较年轻，约在20~45岁左右，胃溃疡的年龄层则较年长，约在40~65岁，不过几几乎是所有的年龄层都会发生的，单隐性无症状的胃溃疡的比率就达4.7%，以全国人口数来作计算，有近100万人可能患有胃溃疡。胃溃疡是通常是日积月累慢慢形成的，往往在还没注意的状况下，胃粘膜已经悄悄地受伤了。

胃溃疡通常会伴随着上腹部绞痛，这是由于胃酸不断地碰触到胃壁的伤口所导致，
在空腹或肚子饿时特别严重，因此这种症状在夜间会比较明显

胃溃疡的原因

胃溃疡的原因，最多的就是感染幽门螺旋杆菌，以及用药过度。了解胃溃疡的原因，需要了解胃部消化运作的过程。当食物经咀嚼后吞入胃里，胃部的壁细胞会分泌胃酸，胃酸会与食物混合，形成酸性的内容物。在酸性的状况下，有利于胃部分泌的蛋白酶消化含有蛋白质的食物，之后这些被消化到一半的食糜会再流入十二指肠，在肠道进行下一步的消化。除帮助消化外，胃酸也可以帮助杀菌，因此PH值2.0的强酸的环境，对胃部的正常运作来是很必要的。但在这么酸的环境下，又加上消化蛋白质用的酵素，肠胃道的黏膜细胞是如何不被酸度近似盐酸的胃部内容物所侵蚀呢？因为胃的内部有一层黏膜细胞，黏膜细胞间的栅栏状的结构能防止胃酸破坏胃部。这些粘膜细胞持续会被耗损和增生，胃壁黏膜层会产生新的细胞，随时更换受胃酸侵蚀老化的粘膜细胞。

胃溃疡指的就是胃酸耗损黏膜的速度超过了粘膜本身能自我增生修补的速度和能力，因此在粘膜破损的胃壁会产生局部发炎或纤维化等状况，胃壁在这种供需不平衡的状态下也逐渐变薄，状况恶化严重的时候，就导致胃出血或甚至穿孔。PH 2.0的强酸造成溃疡的情形，不只会发生在胃部。在连接胃部的十二指肠，也有被强酸破坏的可能，造成十二指肠溃疡。学术上习惯将胃溃疡及十二指肠溃疡两者合并称为消化性溃疡 。

胃溃疡的发生的时间过程主要可概分为：

1.胃酸耗损增强或胃液分泌过多

2.黏膜细胞来不及修复

3.黏膜细胞间栅栏崩裂

幽门螺旋杆菌感染会激发过强的免疫反应，幽门螺旋杆菌附着在黏膜层上，利用分解尿素来产生氨，进而中和胃酸。感染的过程中胃酸分泌量上升，也会破坏黏膜细胞栅栏结构，因而产生溃疡。若是长期的胃部发炎(慢性胃炎)，可能导致胃部萎缩或者是异常的肠道组织增生。这些变化都可能会提高罹患胃癌的机率，因此早在1994年，世界卫生组织就把幽门螺旋杆菌列为一级致癌物质。此外2005年新英格兰医学期刊中有一研究经过近 10 年的追踪，发现 297 位胃溃疡患者当中，有 10 位后来罹患了胃癌。因此胃溃疡是导致胃癌的重要危险因数之一。另一方面,非类固醇消炎药物的不当使用会造成前列腺素分泌降低，以致消化道无法正常修复黏膜层细胞，引发胃溃疡病变。

胃溃疡的治疗

其实溃疡不难治疗，但是要做到不复发就需要一些努力，因此胃溃疡的预防比治疗重要很多，为什么许多朋友们一旦溃疡以后，就很难不复发，因为胃溃疡或者是十二指肠溃疡形成的背景因素，都是因为不良的生活习惯，像是暴饮暴食，经常性过度饮酒，药物滥用(像是抗生素，消炎药，抗组织胺等)，及经常性的消化不良和过度的压力所造成。如果这些外在因素不作改变的话，是很难根治的。

胃溃疡的饮食

请参考下列原则

正常吃不偏食不挑食
养成饮食定时定量的习惯
不熬夜，作息规律，保持情绪稳定
适度而规律的运动，强化下半身(下腹部 腰部 大腿 小腿)肌耐力
香菸烈酒以及可乐咖啡等刺激性饮料尽量少喝
多摄取蔬果及水份，多摄取蛋白质，适度补充肠道益生菌
吃饭时需细嚼慢咽，用餐时间建议为20~30分钟，饭后可以散步走走


珍好卫中的肉豆蔻成分的天然乙醇萃取物具有抗真菌和抗微生物作用，其萜类成分有抗菌作用。 肉豆蔻油对肠胃道有局部刺激作用，少量能促进胃液分泌及肠蠕动，大量则呈抑制作用，能从根本调和胃酸分泌，避免胃酸逆流到食道。

党参含有皂甙，微量生物硷，糖类，维生素B1、B2，多种人体必需无机元素和氨斟酸等，具有调节胃肠运动，抗溃疡(根据国内外的研究，皂甙是抗发炎抗癌的重要成分，据国科会研究，皂甙也是苦茶油治胃病溃疡的基础)幽门杆菌，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用。

适度的山楂则可消食化积，帮助消化，陈皮则用于改善胸腹胀气。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等状况。

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胃食道逆流, 脹氣

胃食道逆流的起始

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胃食道逆流(胃食管反流)本身与其说是病,倒不如说是一种长期性消化不良的症候群,像是食道底层皮肤受伤或发炎,常见的状况像是胃灼热打嗝胀气尤其伴有长期咳嗽的症状时,声音嘶哑、气喘、吞咽卡卡或常常喉咙痛等。

  这一开始大部分都会先经历消化不顺畅一段不算短的时间,从几个月到几年都可能,其间的征兆是偶有胀气或嗝气与胃堵堵,有时胸闷,在这段时间的其实状况不会太多,发生频率也不高,只是偶尔不适食慾差,时间持续到一个点,胃肠的消化功能逐渐弱化到几乎每一餐正常饮食都会胀气,嗳气,口干或口酸。

  当我们在吃东西时,食道和胃之间的括约肌(贲门)会打开,让我们咀嚼完毕吞下去的食物与液体能够进入胃部并开始消化,除外的状况是当胃部压力过大须排出(像是打嗝和呕吐),否则这是贲门唯一会打开的时机。在食物通过后,贲门会立即关闭,阻挡任何酸性胃液回流进入食道伤害食道咽喉等。如果照贲门正常运作的机制而言,胃里的胃酸量多或少都没关系,因为不会进入食道;但当发生胃食道逆流症状时,表示贲门会在这个时刻短暂开启。这样的行为如果只是偶然发生,通常是因为消化不良的情况让胃同时被太多气体和未消化完成(还在进行中)的食物麋佔据,因而胃部承受的压力过大,贲门会自主性的打开,释放出一些气体,这样的行为在没有胃酸被连带喷出的状态下,就是俗称的打饱嗝,这种突发性的胀气打嗝的现象,偶尔发生(一个月2次或以下),其实对消化系统影响不大,当我们的胃里有足够量的胃酸,而胃酸就会贲门自主开启时被夹带出来,形成了所谓胃酸逆流(胃食道逆流)的现象。一旦逆流发生得太频繁,造成食道内皮膜在太长的时间内碰触到过多胃酸就会受到刺激产生发炎或破皮(溃疡)的状况,不管胃酸的分量有多少,通常都会加速这个过程引发典型的胃食道逆流和形成溃疡。

  其实走到这个时间点,胃肠消化不良已经出现状况好长一段时间了,只是演变过程中一些小状况因身体的包容力(这点是因人而异),不特别被注意罢了。特别当你需要走到常常看医生这一步时,代表整个消化功能已经失去常态平衡了。 

消化不良胀气造成贲门开启引发了一连串胃酸逆流的行为

  常听到珍友说,照完胃镜后,医生都说只是轻微的胃发炎,轻微的胃食道逆流.. 或胃根本没怎么样,怎么还是一年到头的饭后胀气,胃堵堵, 嗳气, 口酸..
  其实胃镜是一种物理检查, 看看你的食道及胃部表面是否有损伤如红肿,破皮,出血性伤口或甚至穿孔等,它只是用于检查胃外观的一种工具,胃的外表出现伤口或发炎时或可直接反应在消化效率的下降上,胃部过多的新旧伤痕出血伤口用于诊断胃癌发生的倾向, 这些属于表像的观察,着实对胃肠相关疾病诊断有帮助,但是用于判断消化不顺的这一类生活状况如胀气,胃酸逆流等..恐怕没有直接的关系在,很多的慢性胃病,胃表的状况是极其轻微的,却也有着长期性消化问题等种种状况。
  胃消化系统胃部负有三大功能 : 储存食物 消化食物 排空后送至小肠,伴随着胃部腺体的胃液分泌有其固定的节奏和调协的功能,可以确知的是当胃部有发炎或破皮时,胃内消化功能下降,因而排空延迟,产生了胀气或胃酸逆流等情形。
  但若是长期的饮食不良因素诸如肉食偏好者, 长期而大量的食用肉类又缺乏蔬果类的摄取,我们的胃为了要快速的消化动物性高蛋白质食物,胃液的酸度会主动调高（肉食动物胃液是人的二十倍),长期下来,一方面透支(耗尽)胃腺分泌调节的功能,另一方面,长期过高的胃酸浓度也大大增加了胃表面受伤的机会, 特别是当胃分泌的功能长期透支枯竭之后(应该说是功能受损),反而变成胃酸的浓度不够(胃酸不足), 此时其他细菌,如幽门螺杆菌(幽门杆菌)即可在胃里生存下来, 因而造成了所谓的慢性胃炎或胃溃疡的发生。或因先天的体质及肝功能不彰,胃的腺体分泌不协调,也会产生消化问题的种种,这些状况则并非单纯照个胃镜看看胃表有没有受伤就可判断的。