Tag: 制酸药

如果你是打算立刻戒除PPI等制酸药物的话, 可以参考下列观点 :

当我们使用PPI的时间疗程已达到医生综合评估判断”可以停药”的状态, 或是当你在吃了一段时间后发现PPI对你的整体状况是弊多于利时

这或许是一个时间点, 你可以认真考虑停用制酸药了.

如果你选择的方法是一次性停止, 那可以参考一下我们的建议, 当然 在此之前 建议您做一下评估.

刚停止规律性地使用PPI 最常见的问题就是, 胃酸不受控制的增加(引用国外的数据最高可达到8倍正常的分泌量)

胃酸不受控或称不协调的分泌, 通常会让你有”我怎么胃食道逆流越来越严重”的感觉.

当然伴随着 消化不顺 胀气 嗳气 及胃酸的错觉像是 心脏痛 背痛 乃至于四肢的肌肉痠痛, 这些的感觉都会对你的生理和心理产生不小的冲击.

人是感性的动物, 我们的情绪深深的影响一切行为包含你的消化动作, 所以 这里我们想提醒的第一件事就是平缓情绪.

第二件事 饮食, 想当然尔饮食绝对是我们要适当管理的地方, 由于身体的胃酸及蠕动串起的整个消化机制不正常的运作, 这个时候饮食上要把握几个原则

1.营养均衡 : 这并不是废话,主要因为每个人在人生各个阶段都需要恪守此原则, 避免身体的功能出现状况.

2.掌握少量多餐原则, 可以将一天份的饮食分成至少3至6次吃, 减少每次用餐时因肠胃消化力不足所带来的生理症状及心理压力,同时借着规律地多次消化动作以消耗大量分泌的胃酸, 以一日5餐为例, 3次主餐, 2次点心, 都是半饱即停,饭后若仍有相关症状,则可以服用半包至2包珍好卫来加快消化速率.

3.阴阳饮食法 : 请参考饮水原则—一日三餐饮食法

4.绝对禁止的食物种类 : 面包类 糕饼 甜点 等以面粉 糖份 油酯为原料的所有产品.

5.饮食中蛋白质及肉类的比例可以适度的增加, 30%~50%的比例都是这段时间.

6.蔬果纤维类的摄取,不宜超过30%,避免消化不良.

7.避免饮酒, 抽菸.

再来则是,规律的运动, 提高新陈代谢率, 释放压力.

最后在珍好卫的部分, 建议的使用方式 :

1. 每天早上空腹吃一包(或是胶囊6颗)
2. 搭配少量多次的饮食原则, 采饭前或饭后吃1~2包

食用经验上可采 1 和 2, 视反酸情况择一使用.

当你决定立刻停用PPI时, 身体面临突然的胃酸分泌习惯的改变, 胃酸的分泌失去惯性而”剧烈地晃动”是必然的,

是以, 这个阶段的调适方法以保守饮食, 规律运动为基准, 减少胃酸失控对身体和心理的冲击.