制酸剂#胃病#调养#胃病

胃的皮肤和上皮细胞(黏膜)基本上就如同我们曝露在外的皮肤一般, 出现了伤口,只要给她时间和足够的营养, 她会自己好, 当然你也可以自己外加一些营养补充品如左旋麸醯胺酸或是芦荟汁, 另外一提, 若不是身体状况不好吸收能力太差, 正常饮食就可以补充了, 特别的外加营养补充品的效益是着重在”易于吸收”(像是癌症患者的体质), 至于”营养价值”的诉求, 老话一句, 吃新鲜的最好.

胃酸本身是消化力的一环, 不制酸代表的是我们不干扰胃酸分泌的机制, 正面的意义是让胃酸分泌的控制权重新回到它原本的消化机制中,就是所谓的自律神经.制酸剂能治疗胃病这句话比较适合于胃部出现像是溃疡穿孔等伤口的治疗, 在胃溃疡的阶段, 制酸剂能大幅减少胃酸分泌量来避免伤口受胃酸侵袭, 让伤口顺利地自我修复.在尚未形成消化道(口腔、咽、食道、胃和小肠)溃疡的阶段, 在胃酸逆流的状况下, 制酸剂的使用能让胃食道逆流的效应如火烧心、喉咙痛、心背疼痛、溢酸口酸等大幅降低. 这种效应是快速而直接, 你会在短时间内觉得自己变好了, 这时候制酸剂其实治疗的是你的感觉, 但它从未能解决这个问题背后的真正原因, 换句话说 它是治”爽”的.
但另一方面, 制酸剂的使用对消化功能的影响却是负面的, 直接冲击的就是胃酸, 是否曾想过当胃酸的分泌只剩下正常消化所需的30%或更低时, 你的肠胃消化会发生什么变化呢? 像是贲门和幽门的动作失去协调性, 贲门开启的时间错乱, 幽门该开时却也开不了, 食物麋被胃酸”切”的太慢停留太久产生一堆气体, 排空不良的结果, 你开始胸腹闷痛、气堵、打饱嗝、肚子胀的硬硬的许久都消不了. 但是因为每每吃了制酸剂胃酸状况你就感觉好多了, 长此以往, 肠胃的蠕动会停滞, 实质消化能力大幅下降. 面对着这样的状况, 你觉得该说是胃酸问题, 还是蠕动能力差, 还是什么自律神经失调了呢?
经验法则上, 上面所列举的可能原因, 可以说都对, 也可以说都不对, 会这么说是因为消化是自体循环控制的结果, 并非单一个胃还是肠可以改变的, 但是只要一个器官或消化环节出了问题, 长期累积下来, 整个消化系的所有功能就会慢慢被拖累, 直到情况严重到能够被你注意为止. 这也就是为何胀气久了, 你开始出现便秘的状况, 或是便秘多年, 居然胃溃疡了, 胃食道逆流一阵子后, 你开始出现吞咽问题, 检查却看不出什么, 医生告诉生活不太有压力的你”你自律神经失调了喔”, 或是莫名其妙的胸腹部闷痛, 胃镜肠镜CT检查了一轮却看不出什么异常, 反正时间到就是闷痛, 你觉得不明究理…再严重一点你可能还会出现鼻过敏及鼻涕倒流的症状, 实务经验上我们还发现到, 当你消化状况好很多之后, 过敏鼻炎居然没好, 回不去了…真的吗? 可以借问一下你有按时排便吗? 最近睡得好吗? 有固定吃哪些西药呢? 人体的各个器官因为分工合作的关系彼此之间都有一定的连结, 故身体疾病的治疗与调养, 首重的是协调功能, 这是珍好卫调养消化的核心.
当我们的身体出现连续超过1个月以上的消化状况(胃酸逆流, 胀气, 嗳气..), 这表示原本的消化惯性已失序.既然是ㄧ个原本属于身体的良好运作消化循环跑掉了, 那就把它调回来, 这个找回的过程就称为”养胃”.所以养胃真正的意义,并非只是”养好胃的伤口” ==>这个只是最基本要做到的. 我们认为养胃的意义是利用长期维持饮食与消化的规律性来重塑身体消化系统的工作协调性.

​珍好卫的草本配方设计完全不同于一般功能性的草本(中药)作法, 它所呈现的是平衡式涵盖到整个消化机能缺损所衍生的状况(如胀气、胃食道逆流、暧气、便秘..), 也因此绝大部分的肠胃状况, 您都可以使用珍好卫来调养, 但若您有特定严重的症状反应 (如胃食道逆流停药反酸 或是大肠无力症严重便秘, 肠沾黏胀气等), 以珍好卫搭配适当的中西药或健康食品的辅助也是乐于见到的, 一如人体的消化惯性, 肠胃的调养并非几天的事, 所以平顺少出状况才能让人安心调养.

珍好卫是肠胃消化保健食品, 可有效帮助消化, 主要是改善因消化不良所产生的身体反应, 如胃痛, 胃食道逆流, 胀气, 胃堵堵, 恶心及反胃感, 胸口闷(痛), 喉咙痛, 长期的吞咽异物感以及腹泻等状态, 珍好卫不是药品, 并不适用立即治疗或改变你现在出现的症状.

刚使用珍好卫时你可能会有消化习惯/行为移动或改变的状态 或许有些情况在你的感觉中是变得更差或没有改变, 但若这样的观察时间是不到1个月甚至1周的结果, 我们建议您可先忽略, 除非它的存在已造成你新的困扰.
就拿胀气来说, 对大部分珍友的感觉而言, 珍好卫缓解胀气的能力是最好的, 实际上珍好卫并无像西药般压抑胀气产生的做法, 取而代之的是, 增进蠕动, 帮助消化加快, 提高胃酸强度(浓度), 进而改善排空效率, 以某些长期胀气的珍友的实际经验, 开始使用珍好卫的前2周可能是毫无感觉的, 有些珍友会感觉肠胃蠕动加快或是排气变得很频繁, 有些珍友会感觉胀气变得缓和. 这些都是珍好卫在改善消化的过程中,可能会发生的状况.
因为长期停滞的消化系统, 一旦要慢慢地加快, 中间必会发生ㄧ些暂时性不协调的反应, 而这些反应在消化稳定的过程中,也会慢慢的消失.像是因长期便泌或肠躁所引起的消化不良到胃溃疡, 在调养消化的过程中, 你的可能会遇到刚刚吃下一包珍好卫确反而胸闷有增加的状况, 这个情形大部分的原因是蠕动突然加快所产生的大量气体无法借由肠道排出积聚在胃部所形成, 产生的胃肠胀痛现象, 这样的状况我们会建议可踩下列方式改善 :
适度的使用酵素或益生菌来重建胃肠道环境, 这件事的背景原因和过去的饮食习惯不良及西药(制酸剂, 抗生素, 抗组织胺..)的过度使用有关.
欧洲的电视台曾做过一个实验节目,只要服用抗生素一周的时间就足以杀光所有肠胃道的菌种,没有了这些菌,基本的消化和排泄功能将大受影响.
至于制酸剂(泛指金属盐类胃酸中和剂及氢离子帮浦阻断剂(PPI)) 最大的问题则是改变了胃酸的环境. 当然, 当你需要吃这些药时,你的胃酸环境本身多半已经是有问题的, PH值高到4~5.5是常见的状态,
制酸剂在此时的使用, 是为了要抑止或减少过多的胃酸对胃壁伤口的侵蚀, 帮助胃壁自癒, 但是胃泌素若因此长期处于峰值分泌(因为制酸剂造成胃酸一直到不了平衡点), 将严重影响之后胃酸调整的功能, 这是PPI等制酸剂不适合长期使用的原因之一, 造成胃酸分泌能力贫乏, 这件事的影响程度会持续到停药后的数周到数个月的时间都可能, 并不是马上停就没事了, 在这种胃酸分泌和控制能力极差的情况下, 必须理解到制酸剂的退出是你渐进要做的, 否则你的胃酸分泌功能和机制(质+量)将无法介由自然饮食的重新训练+长时间的调整来恢复原状, 若真如此, 那从”消化不良身体低品质的胃酸过多”到”吃制酸剂”这种循环将永无止境, 唯一的停止点就是或许几年后PPI已经无法再压制你胃酸的状况, 而你也因此转念要寻求其他的方式来解决 这件事.
在这种情况下, 在使用珍好卫的初期, 胃酸分泌的(质+量)是十分贫弱的, 也因此建议几件事 :

1. 关于用餐进食, 尽量以白米饭为主食搭配适量的肉类和蔬菜, 用餐前后至少一小时不大量饮水(阴阳饮食法原则), 避免过度饮水稀释胃酸.
2. 少量多餐, 既知消化力(蠕动+胃酸能力+肠胃(菌)环境)不足, 就改以多次降载进行, 让消化系统多次循环, 完成任务, 减少肠胃疲累感 .
3. 在(胃,肠)溃疡伤口已经痊癒的前提下, 尽量避免使用西药制酸剂.
4. 早上空腹时使用一包珍好卫, 以及每每出现状况的”餐前”使用一包(如晚餐常常饭后胀气胸闷, 则以晚餐前使用一包), 餐后则看情况而定.

轻食, 少食 只要维持规律性的运作消化, 都是可以实施的. 但是断食的实作对肠胃功能不佳的朋友是不建议的, 升醣减脂理论 本身并没有问题, 问题在你因为现实生活步调的关系,没有办法规律性的实施任何像是168或其他比例区间饮控,有一次没下一次或突然一时兴起再来一次的做法,会搞的消化系统(五脏六腑)的协调性大乱如同之前所提过肠胃的调整周期很长,今天吃的东西可能会影响到两三天后的消化状态,因此在本身肠胃状态不佳的情形下,不建议任何断食做法. 修行者的断食更不可能用在一般人身上.

关于便秘的二三事 #便秘 #肠躁 #消化 #胀气
便秘的朋友可以把注意力放在三件事情上面 : 你的消化状态 肠道机能 以及生活习惯.

肠胃消化可以调养顺畅, 规律的运动再加上补充适量的益生菌, 这样就可以慢慢改善便祕的状况.

消化力很差的人, 一定要先进行调整, 不然要排便规律只能靠软便或泻药, 因为你的肠道机能已经被拖垮, 不然你就不会便秘了.

肠道机能要看两件事 : 蠕动和环境, 假如你消化还可以, 偶尔胀气口酸, 年纪超过40岁, 有规律运动的习惯, 则吃一阵子益生菌可以慢慢调整回来.

益生菌不是泻药, 它不是用来帮助你排便的,它是用来维护肠胃道益菌环境的.益生菌是人体的原住民,人的肠胃道中本来就有,但为何要补充,因为你吃太好, 食物烹调多层次又富含添加物, 再加上消化力下降胃酸产生破口让细菌跑进来捣乱, 还不算因感冒或身体的慢性病被迫吃的一些药, 这些都可能会毁掉你的肠胃道益菌的环境.

当然, 这就是为何益生菌对改善小孩子或青少年的便秘或肠躁多半很有效, 但对成年人而言, 随社会待得越久越老, 越无效,因为小孩子垃圾食物吃得不够多,身体健康,肠道蠕动力良好,西药相对也用的少,还有就是尚未经社会摧残,不用为五斗米折腰,没有身心压力等.

生活作息上,日夜颠倒,身体的神经内分泌系统会受到干扰,这边会遇到的问题多半是胃胀和便秘一起发生的状况.

除此之外,保持规律的作息和运动习惯,长期绝对能让肠道蠕动能力改善.

益生菌需不需要每天吃,这个没有一定的答案,因人而异,顺其自然就好,多吃你也不会比较好,相对的,假如你过着自给自足,隐居偏乡的生活,应该也不用吃才对.

益生菌只是调整我们肠道机能的条件之一,长期的便秘并不会因为你吃了益生菌而回春,假如你吃了某种益生菌,有吃有拉,没吃就没拉,不用怀疑,那肯定是加了泻药的产品.

对排便这档事而言,肠胃道的消化和蠕动能力才是关键,这个因素可以从轻微便秘或肠躁的珍友们日服一包珍好卫就可以规律且完整排便看的出来.

肠胃道菌环境则是另一推手,当这两个因素配合不佳时,就发生肠躁状况, 时而便秘时而腹泻, 胀气则夹杂其中.

长期吃泻药是否一定会让肠道机能减退? 答案是肯定的,但也要你真正连续吃的够久才行,假如你真的拉不出来,搞得肠胃胀气口酸,那还是先吃吧,别想太多.

中药的泻药并不会比较安全,因为它也是利用膨胀原理来逼迫你的大肠有便意,本质上的动作机制和西药没有不同,所以只是让你心安.

胃酸逆流就是俗称的火烧心，是胃酸不正常地通过贲门流到食道里面而导致食道发炎和造成疼痛感。 除火烧心之外，胃酸逆流症状还会有像是干咳、吞咽困难、声音沙哑甚至后背痛。

胃酸逆流或火烧心是胃酸过度分泌造成的吗？

在日常生活中，有些人常常感到胃热热的，有时感到有一股酸臭味或酸水从口中溢出，严重的话，酸水刺激我们喉咙和口腔。尤其是当我们吃太辣、太油腻的食物或者喝酒之后，更容易出现火烧心。不过，火烧心算是一种消化道的状况，和心脏本身无关，只是因为神经网路的连结关系让大脑分不清。

导致胃酸逆流的原因很多种，例如像是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡及常态性的消化不良衍生的胀气及嗳气等等，饮食如吃得过甜及过辣的食物及嗜吃冷饮冰品，生活习惯方面则像是抽烟、经常性酗酒，长期在工作及生活上承受过多的精神压力。

为甚么胃酸会不正常流到食道？其中之一是因为食道与胃之间的贲门渐渐松弛，贲门其实是食道与胃中间的一组肌肉，一般称之为下食道括约肌，当我们吃饭时，食物会经过食道来到贲门，这时候贲门便会打开让食物进入胃中消化随即立刻关上，以防止消化过程中胃酸及消化中的液体和食物逆流而上冲到食道，而胃酸会倒着流的原因之一就是因为贲门的开关控制上变得不灵敏甚至时而失效，以致胃酸逆流进食道。另一种更为常见的原因是消化不良导致大量的气体积聚在胃里,让我们的胃受到巨大的空气压力，这时胃宛如一棵被打饱空气的气球，当胃内部的压力不断地上升，便会直接压迫到胃部上方的下食道括弱肌也就是贲门，贲门在此时为了减压将被迫打开, 把多馀的气体排出, 这就是有时吃太饱会打几个饱嗝的由来，有时胃酸和消化液会被一起夹带出来，所以我们会有些许的口酸感，偶而发生这种状况不至于有什么影响, 但要是有经常性的消化问题没改善(像是饭后常常会胀气或嗳气打饱嗝), 贲门在长期承受过度压力下便会开始变得松驰而导致工作中的胃酸和消化不全的食物及半发酵的液体容易随之向上溢出，这也正解释为何有胃酸逆流症状的人经常性会有感到口酸 口苦或是甜味。

胃酸逆流的常见症状
因为食道没有像胃那种的耐酸黏膜的保护，所以一旦经常性发生胃酸逆流的状况时则很容易会把食道给灼伤。

胃酸逆流一般都会出现下列症状：
· 胸口灼热痛(火烧心)
· 心脏痛(错觉)
· 吞咽卡卡
· 长期咳嗽(干咳)
· 声音沙哑
· 过敏性鼻炎甚至气喘
· 经常性的感到口酸(口苦)因胃酸溢出

在偶尔发生的饭后口酸, 恶心, 胃堵堵 ,可以立即或饭后服用1至2包珍好卫。

但若是经常性的(一周超过两次或以上)饭后口酸或胀气则建议早上空腹, 中餐及晚餐饭后服用,一天二至三次,待状况改善之后,可改为早上空腹一包。

胃酸逆流就是俗稱的火燒心，是胃酸不正常地通過賁門流到食道裡面而導致食道發炎和造成疼痛感。 除火燒心之外，胃酸逆流症狀還會有像是乾咳、吞嚥困難、聲音沙啞甚至後背痛。 

胃酸逆流或火燒心是胃酸過度分泌造成的嗎？

在日常生活中，有些人常常感到胃熱熱的，有時感到有一股酸臭味或酸水從口中溢出，嚴重的話，酸水刺激我們喉嚨和口腔。尤其是當我們吃太辣、太油膩的食物或者喝酒之後，更容易出現火燒心。不過，火燒心算是一種消化道的狀況，和心臟本身無關，只是因為神經網絡的連結關係讓大腦分不清。

導致胃酸逆流的原因很多種，例如像是慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍及常態性的消化不良衍生的脹氣及噯氣等等，飲食如吃得過甜及過辣的食物及嗜吃冷飲冰品，生活習慣方面則像是抽煙、經常性酗酒，長期在工作及生活上承受過多的精神壓力。

為甚麼胃酸會不正常流到食道？其中之一是因為食道與胃之間的賁門漸漸鬆弛，賁門其實是食道與胃中間的一組肌肉，一般稱之為下食道括約肌，當我們吃飯時，食物會經過食道來到賁門，這時候賁門便會打開讓食物進入胃中消化隨即立刻關上，以防止消化過程中胃酸及消化中的液體和食物逆流而上衝到食道，而胃酸會倒著流的原因之一就是因為賁門的開關控制上變得不靈敏甚至時而失效，以致胃酸逆流進食道。另一種更為常見的原因是消化不良導致大量的氣體積聚在胃裡,讓我們的胃受到巨大的空氣壓力，這時胃宛如一棵被打飽空氣的氣球，當胃內部的壓力不斷地上升，便會直接壓迫到胃部上方的下食道括弱肌也就是賁門，賁門在此時為了減壓將被迫打開, 把多餘的氣體排出, 這就是有時吃太飽會打幾個飽嗝的由來，有時胃酸和消化液會被一起夾帶出來，所以我們會有些許的口酸感，偶而發生這種狀況不至於有什麼影響, 但要是有經常性的消化問題沒改善(像是飯後常常會脹氣或噯氣打飽嗝), 賁門在長期承受過度壓力下便會開始變得鬆馳而導致工作中的胃酸和消化不全的食物及半發酵的液體容易隨之向上溢出，這也正解釋為何有胃酸逆流症狀的人經常性會有感到口酸 口苦或是甜味。

胃酸逆流的常見症狀

因為食道沒有像胃那種的耐酸黏膜的保護，所以一旦經常性發生胃酸逆流的狀況時則很容易會把食道給灼傷。

胃酸逆流一般都會出現下列症狀：
· 胸口灼熱痛(火燒心)
· 心臟痛(錯覺)
· 吞嚥卡卡
· 長期咳嗽(乾咳)
· 聲音沙啞
· 過敏性鼻炎甚至氣喘
· 經常性的感到口酸(口苦)因胃酸溢出

常常覺得喉嚨卡卡的、吞嚥時有異物感、乾咳，是哪裡出問題？ 若已排除了感冒、慢性咽喉炎等狀況後仍有以上症狀，就有可能就是胃食道逆流的症狀，甚至有可能是食道癌所發出的訊號。 可以作為判斷的差異在於一般感冒的病程大概為5～10天，若是流行性感冒的話病程則為1到2週左右，因此感冒或流感造成的喉嚨不適很少會超過14天的。

所以，一旦喉嚨出現疼痛、乾咳或異物感持續超過14天以上，就要注意可能是扁桃腺發炎、慢性咽喉炎、鼻涕倒流所引起。若經就醫檢查後排除上述問題，但症狀仍斷斷續續發生，就要小心可能是胃食道逆流、喉部囊腫、口腔口咽部腫瘤，下咽及喉部腫瘤，嚴重的話甚至是食道癌。中間另有一個值得注意的狀況, 對某些人而言, 胃食道逆流是造成鼻涕倒流的主因之一。

一般感冒：感冒是上呼吸道感染所引起，因此除了喉嚨痛外，通常還會伴隨咳嗽、流鼻涕、鼻塞；且有時還伴有肌肉酸痛、疲勞、頭痛，或是腹瀉等症狀。

胃食道逆流：由於食道的開口在喉嚨下方的下咽部，所以因胃酸上溢導致的胃食道逆流，主要症狀多是下咽部出現紅腫發炎，進而引發喉嚨卡卡、吞嚥困難等不適現象。除了喉嚨不適外，往往也會伴隨有火燒心、胸口灼熱，以及胸悶、酸水逆流（感覺喉嚨有液體跑上來）；甚至伴隨脹氣、胸悶、打嗝、噯氣、喉嚨疼痛，以及慢性咳嗽等問題。

食道癌症：絕大多數病人初期，多半只能感受到吞東西時覺得食物卡在胸口，或喉嚨覺得卡卡的、固體食物不易下嚥等困擾。要等到腫瘤逐漸長大，佔據了大部分的食道管腔，進而妨礙了吞嚥功能時，感受才會相對較明顯。

胃食道逆流的高危險群，包括喜歡抽菸，喝咖啡、茶、甜食，以及宵夜等。因此，想要預防胃食道逆流上身，除了改變不佳的生活習慣外，飲食習慣更是重要。除了忌菸、酒、濃咖啡、甜食等食物，睡前3~4小時不要進食，以不要攝取高油脂食物為佳。同時，吃完東西不可以馬上躺平，最好3個小時後再入睡，並避免過飽，都有助減少胃部壓力。

珍好衛的植物性成分組合可有效幫助消化，在因飲食過度或胃發炎、胃潰瘍、胃食道逆流所併發消化不良的狀況，飯前或飯後10分鐘至20分鐘配溫熱水吞服一包珍好衛可提昇消化效率，避免發生脹氣、胃酸逆流、胃堵堵及反胃噁心感的產生。長期規律的使用更可以有效地豐厚胃壁避免黏膜受損進而降低因消化不良所產生的症狀如胃脹氣、胃食道逆流等發生的頻率。

珍好衛專注在幫助消化, 改善蠕動, 讓消化順暢!