肠胃不好 断食?

轻食, 少食 只要维持规律性的运作消化, 都是可以实施的. 但是断食的实作对肠胃功能不佳的朋友是不建议的, 升醣减脂理论 本身并没有问题, 问题在你因为现实生活步调的关系,没有办法规律性的实施任何像是168或其他比例区间饮控,有一次没下一次或突然一时兴起再来一次的做法,会搞的消化系统(五脏六腑)的协调性大乱如同之前所提过肠胃的调整周期很长,今天吃的东西可能会影响到两三天后的消化状态,因此在本身肠胃状态不佳的情形下,不建议任何断食做法. 修行者的断食更不可能用在一般人身上.